RZESZÓW

KURS RZESZÓW

PROWADZĄ

Piotr Głuchowski

	Wielokrotny Mistrz Polski (5 złotych medali)
	Wielokrotny Mistrz Europy (5 złote medale)
	Wielokrotny medalista Mistrzostw Świata (2 złote)
	Trener kadry narodowej federacji NAC

Kamil Kalka

	Zawodnik AZS-AWF Warszawa i Gwdy Piła
	Srebrny medalista Pucharu Świata w chodzie na 50 km w drużynie
	Szesnastokrotny medalista Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych w chodzie na 5 km, 20 km, 50 km w tym dwukrotny mistrz Polski
	Fizjoterapeuta
	Trener lekkiej atletyki
	Trener personalny
	Instruktor fitness

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu.

Czas i tak upłynie.

ORGANIZATOR

GŁUCHOWSKI SPORT ACADEMY (www.sportedu.netgraf.pl) – prowadzi kursy dla dorosłych w zakresie uprawnień instruktora kulturystyki, instruktora rekreacji ruchowej, trenera personalnego (osobistego)

Podstawa prawna: Ustawa z dnia 25 czerwca 2010r. o sporcie (dz.U.Nr 127, poz.857 z późn.zm) oraz rozporządzenie Ministra pracy i Polityki Społecznej z dn. 7 sierpnia 2014r. W sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dziennik Ustaw 2014 nr 0 poz. 1145)

SZCZEGÓŁY KURSU

Po zaliczonym kursie, zdanych egzaminach oraz dostarczeniu wszystkich wymaganych dokumentów (https://sportedu.pl/strefa-kursanta) wraz z zaświadczeniem o odbyciu praktyk, kursant otrzymuje legitymacje instruktora sportu (specjalizacji Instruktora Kulturystki i specjalizacji Trenera Personalnego) wg. wzoru MEN (Ministerstwo Edukacji Narodowej).
Absolwent kursu uzyskuje uprawnienia zawodowe zgodne z Ustawa o Sporcie oraz rozporządzeniu Ministra Pracy i Polityki Społecznej.

Dodatkowo absolwent otrzymuje certyfikat Instruktora Kulturystki i Trenera Personalnego w języku Angielskim. Certyfikat ten umożliwia podjęcie legalnej pracy we wszystkich krajach Unii Europejskiej.

AKREDYTACJA „EHFA”

Program GSA został zatwierdzony i uznany za szkolenie wysokiej jakości. Dzięki temu przystąpił do europejskiego systemu szkoleniowego.

Europejskie Stowarzyszanie Zdrowia & Fitness ( EHFA ) ustanawia standardy w całej Europie. Organizacja składa się z ekspertów branżowych, pracodawców, pracowników naukowych i praktyków z całej Europy. EHFA współpracuje z 10.000 klubów w całej Europie.

Absolwenci GSA są uprawnieni do przystąpienia i logowania się do Europejskiego rejestru profesjonalistów ( EREPS ) zrzeszającego wykwalifikowanych specjalistów z całej Europy.

STRUKTURA KURSU

1. Część ogólna kursu (teoria) – 100 godzin lekcyjnych.
Zajęcia odbywają się w formie elearningowej (materiały na stronie internetowej) Część ta kończy się egzaminem ogólnym (pisemnym opisowym). Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym przez GSA terminie.

Część ta obejmuje:

anatomia ogólna
anatomia czynności aparatu ruchu
fizjologia człowieka
pedagogika
psychologia
pierwsza pomoc przedmedyczna
teoria sportu i treningu sportowego
metodyka wychowania fizycznego
teoria reakcji ruchowej
fizjologia wysiłku fizycznego
teoria reakcji ruchowej
prawo w sporcie
korektywa i kompensacja
żywienie i dietetyka

UWAGA – Im prędzej wpłacisz zaliczkę tym prędzej dostaniesz Login i Hasło do materiałów

Z części ogólnej zwolnieni są :

Absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku „Wychowanie fizyczne” lub „Sport”
Instruktorzy sportu innych dyscyplin i specjaliści z państwową legitymacją instruktorską

2. Część specjalistyczna kursu trenera personalnego (28 godzin lekcyjnych):

I Dzień (teoria)

Funkcjonalny trening medyczny- elementy rehabilitacji ruchowej przywracanie sprawności poszczególnych części ciała po złamaniach , zerwaniach, wylewach, udarach
Trening izometryczny - nastawiony na wzmocnienie wewnętrznego korpusu mięśniowego i Miesni głębokich
Trx- trening na pasach amerykańskich marines na trzech poziomach zaawansowania

II Dzień (teoria)

Przygotowanie fizyczne rożnych dyscyplin sportowych
Trening z kobietami w ciąży
Trening dzieci i osob starszych

III Dzień (teoria)

Playometria- polega na dynamicznym przejściu z absorpcji siły do jej użycia
Tabata - interwałowy trening metaboliczny
Egzamin

3.Część specjalistyczna kursu trenera kulturystyki (47 godzin lekcyjnych)

IV Dzień (teoria)

podstawy wiedzy z anatomii człowieka
podstawy wiedzy z biomechaniki
trening siłowy dla początkujących
trening siłowy dla średnio zaawansowanych
trening siłowy dla zaawansowanych
zasady treningu siłowego w kulturystce (periodyzacja treningowa)
zasady zwiększające intensywność treningową
trening aerobowy
wyciszenie organizmu
rozgrzewka

V Dzień (teoria)

zasady diety kulturystycznej
układanie diety pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej
układanie diety pod kątem budowania masy mięśniowej
rola odżywek i suplementów w kulturystyce

VI Dzień (praktyka)

Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na mięśnie:
pleców
grzbietu
klatki piersiowej

VII Dzień (praktyka)

Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na mięśnie:
naramienne
trójgłowe ramienia
brzucha

VIII Dzień (praktyka)

Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na mięśnie:
czworogłowe uda
dwugłowe uda
mięśnie podudzi

IX Dzień (egzamin)

Egzamin z części ogólnej: 6 pytań opisowych czas 45 min
Egzamin z części specjalistycznej: 25 pytań w formie testu wielokrotnej odpowiedzi czas 45 min
Każdego dnia zajęcia odbywają się w godzinach 10:00-16:00

CityFit Rzeszów
Al. Tadeusza Rejtana 65

Kwietnia